Qu'est-ce-que le HIIT

Le HIIT est l'intervalles de haute intensité (de l’anglais : High Intensity Interval Training). Le HIIT est rapide, intensif et permettrait de brûler des calories.

Le HIIT est une méthode d’entraînement composée de séries d'exercices répétées et entrecoupées de temps de pause variables. Cette méthode permet principalement de stimuler le métabolisme et de maximiser l’apport en oxygène.

• diminution de la masse grasse

• augmentation de la masse musculaire

• Amélioration du cardio vasculaire